森の側での暮らし

~Welcome to my home~

朝は舌磨きと白湯からスタート♡

おはようございます

 

あみちゃんです(。•ᴗ•。)♡

 

お越し下さり、ありがとうございます🌈♡

 

今日のあまみずは雨模様です

 

早朝は雨が上がっていたのですが、先ほどから雨が降り出しました☂

 

今年は雨の日が多いですね…

 

今朝は早起きになったので

 

少し時間に余裕があり、2つ目のブログを書き出しました

 

2つ目は、わたしの朝の日課について

 

私は、いつも朝起きると、舌磨きと白湯を飲みます

 

以前アーユルヴェーダを少し学んだことがあり

 

その影響で毎朝するようになりました

 

舌磨きはV字型のもので、インドのお土産で頂いたものを使っています

 

最近、日本では小さなブラシのようなものが流行っていますが

 

わたしはこちらの方が慣れていて使いやすいです

 

寝ている間に、口の中にたくさんの汚れた物質が溜まるそうで、それを身体の中に取り入れない為にも、朝起きて直ぐに、舌磨きをして歯を磨くことは良いそうです♡

 

白湯においても、色々と雑誌やメディアで取り上げられて、飲む人が増えたように思います

 

良い作用も色々実証されているようですね

 

 ※白湯を飲むことで良い作用があるとされている症状

 頭痛 便秘 目の疲労 朝起きられない イライラ 生理痛 口内炎 吹き出物 

 体調不良など

 

わたしは、イメージから入りますので

 

お湯で身体を流して洗うように

 

身体の中をお湯で流すイメージ…

 

身体の中をお湯で洗うイメージを大切にして飲んでいます

 

もちろん、それで良い作用がプラスされれば嬉しいですね♡

 

夏は暑いので、湯冷ましが良いそうですが

 

わたしは沸騰させずに、常温の水を飲んでいます

 

最近は朝は気温が低く、少し肌寒くなってきましたので

 

少し熱めの白湯を飲んでいます

 

常に熱い白湯を飲むのが良い訳ではないそうです

 

季節によって

 

自分の体質によって

 

温度を変えて飲むと良いそうです…

 

色々と情報はあるのですが、あり過ぎてどれが良いのか分からなくなってしまうので

 

わたしは、飲みたいと思う熱さ(飲んで美味しいと感じる温度)を飲んでいます♡

 

 

 

 

~読んで頂き、ありがとうございます~

 

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今日は、少し熱めの白湯をフーフーして飲みました♡